Die kurze Antwort: Ozon in Bodennähe kann Augen und Atemwege reizen. Mögliche Beschwerden sind tränende Augen, Husten, Kopfschmerzen oder Atembeschwerden. Bei körperlicher Anstrengung atmet man tiefer und mehr Ozon kann in die Lunge gelangen. Prüfen Sie an heißen, sonnigen Tagen die örtlichen Messwerte und verlegen Sie intensive Bewegung bei hohen Werten in kühlere Tageszeiten oder nach drinnen.

Was ist bodennahes Ozon?

Ozon hoch oben in der Atmosphäre schützt vor UV-Strahlung. In Bodennähe ist es ein Reizgas. Bei intensiver Sonneneinstrahlung und sommerlicher Wetterlage kann die Konzentration steigen. Ozonwerte ändern sich im Tagesverlauf und unterscheiden sich je nach Ort.

Welche Symptome kann Ozon auslösen?

Bei höheren Konzentrationen berichten Menschen häufiger über Reizungen der Augen, Husten, Kopfschmerzen und Beschwerden beim Atmen. Bei stärkerer körperlicher Aktivität können sich Auswirkungen auf die Lungenfunktion deutlicher zeigen. Beschwerden können auch andere Ursachen haben; ein einzelnes Symptom beweist keine Ozonbelastung.

Wer sollte besonders aufpassen?

Empfindlicher reagieren können Menschen mit Asthma oder anderen Atemwegserkrankungen sowie Kinder und Personen, die sich bei hohen Werten körperlich stark anstrengen. Das Umweltbundesamt nennt ab 180 Mikrogramm pro Kubikmeter als Stundenmittel eine Informationsschwelle, zu der Verhaltensempfehlungen verbreitet werden. Der 8-Stunden-Zielwert von 120 Mikrogramm pro Kubikmeter ist eine andere Kenngröße und keine persönliche Diagnosegrenze.

Was hilft an Tagen mit hohen Werten?

• Informieren Sie sich über Messwerte und Warnhinweise für Ihre Region.
• Vermeiden Sie anstrengenden Sport im Freien, besonders am Nachmittag.
• Planen Sie Spaziergänge und Bewegung eher für den Morgen oder in Innenräumen.
• Bei Atemnot, starken oder anhaltenden Beschwerden holen Sie medizinischen Rat; bei akuter schwerer Atemnot 112.

Bei sommerlicher Hitze helfen außerdem unsere Beiträge zum Sonnenstich, zum Kühlen der Wohnung und zum richtigen Lüften.

Häufige Fragen

Kann man Ozon riechen?

Der Geruch ist kein zuverlässiges Messgerät. Nutzen Sie die örtlichen Messwerte statt Ihrer Nase.

Sind hohe Ozonwerte dasselbe wie Smog?

Nein. Ozon ist ein Luftschadstoff, der bei bestimmten Wetterlagen entsteht. Der Begriff Smog beschreibt eine belastete Luftsituation mit verschiedenen Stoffen.

Muss ich bei jedem Wert über 120 µg/m³ drinnen bleiben?

Der 120er-Wert ist ein längerfristiger 8-Stunden-Zielwert. Folgen Sie aktuellen örtlichen Verhaltensempfehlungen und vermeiden Sie intensive Anstrengung, wenn die Belastung hoch ist.

Quellen und Prüfung

Redaktionell geprüft am 18. Oktober 2026. Quellen: Umweltbundesamt: Ozon; UBA: Gesundheitsrisiken durch Ozon. Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung.